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杏林医话 | “水深火热,炎暑难当” ----二十四骨气摄生之大暑篇

Aug 05
admin 2019-08-05 09:17 搜狐军事   浏览量:   次

1.放置劳动或体育训练,要避开烈日火热之时,半夜前后尽量削减外出勾当,避免中暑。

大暑骨气时期,是墟落旷野蟋蟀最多的季节,我国斗蟋蟀的历史久长,积厚流光。蟋蟀相斗,要挑分量与巨细差未几的,用蒸熟后特制的日草或马尾鬃引斗,让它们互相较劲,几经交锋,败的撤离,胜的张翅长鸣。斗蟋蟀勾当始于唐代,风行于宋代,后履历了八九百年的漫长岁月。这一勾当不断遭到人们的遍布喜爱,长兴不衰。

2019年中伏为7月22日至8月10日,共20天(中伏及闰中伏)。您若是错过甚伏“骨气灸”,也不用焦急,中伏依然能够继续来西医科做三伏“骨气灸”,且“骨气灸”的治疗范围更广。除咳、痰、喘等呼吸体系疾病,还实用于腹痛、腹泻等消化体系疾病,以及颈椎病、肩周炎、腰椎间盘凸起等风寒湿痹证,痛经、慢性盆腔炎等妇科疾病,以及多汗、尿失禁、尿频、遗尿等虚寒性疾病。

1.鸭肉占有“阴虚者服后不燥,阳虚者服后不寒”的特点,但脾虚便溏、感冒未愈、熏染性腹泻者均不宜食用。

3.按期开窗透风、封闭空调,按期洗濯空调防尘网,保证居室气氛鲜活。

3.大暑喝“伏茶”虽好,但也一视同仁。“伏茶”所用药物畸形皆性偏寒凉,体质偏寒或脾胃虚寒的人不宜多喝,婴幼儿脏腑娇嫩,白叟消化功效阑珊,饮用“伏茶”更要稳重,避免毁伤脾胃阳气。

适宜:

避免取舍细密、质厚、量重、弹性差、不娇嫩的衣料。

2.“暑易伤气”,燥热可使汗泄过分商阴。因此要避免过分劳顿及大汗淋漓,同时还应保证苏息及睡眠,在微感乏累时便起头苏息或入睡。

2.孺子鸡肉中含有大量蛋白质,养分易于被人体吸取,但食用时留意凡实证、邪毒未清者不宜食用。鸡尾部有个凸起的本色体为法氏囊,是一个淋巴器官,贮存种种病菌和癌细胞,应去除后烹饪食用。

2.不宜持久栖身在幽暗、湿润的环境,避免寒湿毁伤人体阳气。

小习俗:斗蟋蟀

留意事项:

就诊时间(周一至周五):挂西医儿科、西医妇科、西医内科通俗号均可。

【质料】:白条老鸭1只(约1500克),红豆50克。

1.大暑时节,迟早温差较大,白日虽热,但夜晚仍阴气逼人,此时皮肤腠理开合频仍,若是贪凉开窗或直吹空调,当人体进入睡眠后,极易蒙受风邪侵袭。俗语讲“夏夜避风如避箭”,故睡觉时最好穿戴寝衣,既能吸汗又能预防受凉。

适宜:

【打造】:锅内放入红豆(洗净)、老鸭(切块)、料酒、姜片、葱段,加500毫升水。大火烧沸,小火炖煮60分钟。放入盐、味精、胡椒粉,搅匀即可食用。

2.民间素有大暑吃孺子鸡进补的习俗。孺子鸡,是指还不会打鸣,成长刚成熟但未配育过的小公鸡,其肉质养分且容易吸取。西医以为,鸡肉味甘,性温,归脾、胃经,占有温中益气、益精添髓、强壮筋骨的结果。比较实用于病后、产后体虚,以及虚劳羸瘦、老年体衰者,而且敷衍产后乳少、妇女崩漏、脾虚水肿等亦有良效。

1.俗语讲:“大暑老鸭胜补药”。民间自古就把鸭肉当做“补虚劳”的佳品。西医以为,鸭肉味甘、咸,性寒,归脾、胃、肺、肾经,占有滋阴养胃、健脾补虚、利水消肿的结果,出格适宜夏秋季节食用,特别适合脾胃衰弱、劳热骨蒸、月经量少、水肿的患者。鸭肉既能补偿过分斲丧的养分,又可祛除暑热给人体带来的不适。

小妙招:中伏到了,继续来妇幼西医科做“骨气灸”吧!

1.睡眠、午休和乘凉时,不要露宿室外,应远门窗裂痕,以防感应熏染贼风,呈现全身酸痛、发烧、恶心、腹痛腹泻等“阴暑证”。

留意事项:

中伏:7月22日-7月31日

适宜:

【调料】葱段、姜片、料酒、盐、味精、胡椒粉各适量。

食疗方:红豆老鸭汤

头伏:7月12日-7月21日

活动后不宜立刻用冷水浇头、冲身,避免惹起寒湿痹证、“黄汗”等多种疾病。

2019年三伏“骨气灸”时间

3.民间另有进入大暑伏天喝“伏茶”的习俗。“伏茶”表面上是“茶”,事实上是药,是由金银花、夏枯草、甘草、野菊花等十多味中草药煮成的茶水。炎炎盛夏喝“伏茶”能起到清凉祛暑的沾染感动。

2.盛夏阳热降落,水汽上腾,此时容易感应熏染湿邪,故栖身环境应保持干燥、凉快。

末伏:8月11日-8月20日

1.夏季应取舍吸湿和散热机能好的衣料,无益于吸取和蒸发汗液,低沉体温。如棉布、丝绸、亚麻、人造丝等。

适宜:

留意事项:

留意事项:

【结果】:滋阴润胃、利水消肿、清热解毒。

原标题问题:杏林医话 | “水深火热,炎暑难当” ----二十四骨气摄生之大暑篇

2.夏季梳妆还应占有透气性好而吸热率小的长处,如麻织物和真丝织物。

闰中伏:8月1日-8月10日

供 稿:西医科 李竞 李歆

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